Фредерик Перлс | dLambow

(Frederick Perls) -

"Зрелостта е преход от очакване на външна подкрепа към придобиване на вътрешна подкрепа." Фредерик Перлс

Тази мисъл на Фредерик Перлс, основателят на гещалт терапията, описва същността на психологическото съзряване като процес на преместване на фокуса на подкрепа от външни източници към вътрешни.

Фредерик Перлс (Frederick Perls)

Нека разгледаме отделните елементи на мисълта:

• - "Зрелостта е преход...": Това подчертава, че зрелостта не е статично състояние, а динамичен процес на развитие и промяна. Човек постепенно се движи от едно състояние към друго.
• - "...от очакване на външна подкрепа...": В по-ранните етапи от живота си, особено в детството, хората естествено разчитат на външни източници за задоволяване на нуждите си – физически, емоционални, социални. Те търсят грижа, напътствия, одобрение и помощ от родители, близки, приятели, авторитети. Това е нормално и необходимо за оцеляването и развитието. Възрастните също могат да изпитват склонност да търсят външна подкрепа, когато се сблъскват с трудности или несигурност.
• - "...към придобиване на вътрешна подкрепа.": Съзряването означава постепенно да се научим да разчитаме на собствените си вътрешни ресурси. Това включва:
•    = Самостоятелност: Способността да вземаме решения и да действаме независимо.
•    = Самочувствие: Вярата в собствените си способности и ценност.
•    = Саморегулация: Умението да управляваме емоциите, поведението и мислите си.
•    = Вътрешна мотивация: Намирането на смисъл и движеща сила вътре в себе си, а не само от външни награди или признание.
•    = Устойчивост: Способността да се справяме с трудности и неуспехи, като черпим сила от вътрешните си ресурси.
•    = Самосъзнание: Разбирането на собствените си нужди, чувства, силни и слаби страни.

В обобщение

Мисълта на Фредерик Перлс означава, че истинската зрелост се изразява в способността на индивида да стане по-автономен и да намери опора вътре в себе си, вместо постоянно да търси потвърждение и помощ от външния свят. Това не означава, че зрелият човек никога не се нуждае от другите, а че той има развита вътрешна стабилност и може да се справя самостоятелно с предизвикателствата на живота. Той може да търси подкрепа, но не зависи емоционално от нея.

Тази концепция е ключова в гещалт терапията, която насърчава осъзнаването на собствените ресурси и поемането на отговорност за собствения живот и преживявания. Зрелостта, според Перлс, е процес на "ставане на себе си" и намиране на вътрешна цялост.
---
dLambow - "samou4itel1" ... - Ако знаете повече - добавете го в коментарите, а за още позитивни, полезни и съдържателни публикации следете всеки ден сайта и ФБ-страницата ни.